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Yoga Nidra

Clases de yoga


Sesiones que promueven la consciencia corporal, donde aprenderás a relajarte, a respirar y a desarrollar la plena atención.

  • Instalaciones pensadas para encontrar un ambiente de relajación y bienestar, ideal para la práctica del yoga, la meditación...
  • Profesorado cualificado.
  • Variedad de horarios.
  • Clases de 90 minutos.
  • Posibilidad de clases individualizadas adecuadas a problemáticas concretas.


Hatta yoga
Las asanas se conciben como técnicas que colocan al cuerpo en posiciones que cultivan la consciencia atenta, la relajación, la concentración y la meditación.
Una parte importante es el desarrollo de una buena salud física al estirar, masajear y estimular los órganos internos y los canales pránicos.
Trabajan tanto en el cuerpo como en la mente. No son entidades separadas.

Pranayama

Se suele definir como "control de la respiración” pero esta interpretación no transmite realmente su total significado. Prana quiere decir "energía o fuerza vital”, ayama significa "expandir”. Pranayama es la expansión de la fuerza vital. Esta energía vital es la responsable de todas las experiencias de la vida incluyendo las físicas y las espirituales.



Una práctica regular mantiene el cuerpo en condiciones óptimas y promueve la salud



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