Sessions que promouen la consciència corporal, on aprendràs a relaxar-te, a respirar i a desenvolupar la plena atenció.

  • Instal·lacions pensades per trobar-hi un ambient de relaxació i benestar, ideal per a la pràctica del yoga, la meditació...
  • Professorat qualificat.
  • Varietat d’horaris.
  • Classes de 90 minuts.
  • Possibilitat de classes individualitzades adequades a problemàtiques concretes.

Hatta Ioga 
Les asanes es coneixen com a tècniques que col·loquen el cos en posicions que cultiven la consciència atenta, la relaxació, la concentració i la meditació.
Una part important és el desenvolupament d’una bona salut física a l’estirar, fer massatge i estimular els òrgans interns i els canals prànics.
Treballen tant en el cos com en la ment. No són entitats separades.

Pranayama

Es sol definir com a "control de la respiració” però aquesta interpretacióno transmet realment el seu total significat. Prana vol dir "energia o força vital”, ayamasignifica "expandir”. Pranayama és l’expansió de la força vital. Aquesta energia vital és la responsable detotes les experiències de la vida incloent les físiques i les espirituals.



Una pràctica regular manté el cos en condicions òptimes i promou la salut


  • A través dels estiraments desfem les tensions instal·lades a nivell muscular. 
  • Adquirim una major flexibilitat i reeduquem la postura física.
  • Augmentem la vitalitat, relaxació i equilibri i disminuïm el nivell d’estrès.
  • Millorem la capacitat respiratòria.
  • Aprenem concentració i pau mental.

Prova sense compromís les nostres classes





Baixada del Torrent, s/n  Navàs (Barcelona)   Tel. 652 897 786  info@zentre.org
Facebook  
Avís legal | Condicions d'us