HORARI:

Els dijous de 17.30 a 18.30 h per a nens i nenes de 4 a 7 anys (juntament amb la mare o el pare)

Els divendres de 17.30 a 18.30 h per a nens i nenes de 8 a 12 anys.

Ioga per a nens i nenes

Estimula la seva capacitat de concentració i afavoreix l'autocontrol

El ioga és una disciplina perfectament aconsellable per a nens i nenes. Per començar, el ioga no comporta cap mena de competició i, per tant, no condueix cap a l'agressivitat ni a l'egoïsme. Més aviat tot el contrari: el nen que practica ioga comença a guanyar concentració i una conducta més ordenada, descobreix el benestar i és capaç de mantenir millors relacions amb els altres.

L'objectiu del ioga per a nens no és pas gaire diferents del dels adults; és la recerca de l'equilibri i l'harmonia. Els ajuda a anar trobant el control del sentit de la disciplina. És una bona base per a una vida adulta alegre y saludable.

Els exercicis que es fan dutrant una sessió de ioga per a nens es plantegen d'una forma lúdica i imaginativa, convertint les posicions i els moviments en jocs o en accions que farien determinats animals...

Els beneficis del ioga en els nens

El ioga es una pràctica positiva en l'etapa de creixement dels nens. A través del ioga, exercitaran la seva respiració i aprendran a relaxar-se, afrontaran molt millor l'estrés, les situacions conflictives, i desenvoluparan millor les capacitats que necessiten per a l'aprenentatge escolar.

La llista de beneficis que la pràctica continuada del ioga pot comportar és molt i molt llarga i en destaquem aquests com a més rellevats per l'etapa infantil:

• Calma i relaxació
• Desenvolupament de l'atenció, la concentració, la memòria i la imaginació
• Harmonització de la personalitat i el caràcter
• Incrementa les capacitats d'autocontrol i esforç personal
• Canalització positiva de l'energia física
• Millora dels hàbits posturals
• Desenvolupament de la musculatura motriu
• Estirament
• Flexibilitat en les articulacions i major agilitat
• Massatge dels órgans interns
• Millora dels habits de la respiració
• Estimulació de la circulació sanguínia
• Disminució dels nivells d'estrés infantil
• Augment de l'autoestima
• Perfeccionament dels sentits

Campartint una estona molt íntima amb el fill o filla

En més menuts, assisteixen a les classes juntament amb la seva mare o el seu pare. Faran els exercicis plegats i la sessió es convertirà en una excusa perfecta per estrényer encara més la seva relació.