Retir de yoga – hivern 2020

18 – 19 – 20  de DESEMBRE de 2020

Retir de yoga – hivern 2020

VEU – VIBRACIÓ – SILENCI

CASA LA RESCLOSA – ESPAI DE LLUM – GIRONELLA

Per què un retir de yoga?

Vivim amb pressa i sovint solem utilitzar una frase que es repeteix una i una altra vegada: no tinc temps.

Patim d’estrés, angoixa i malestar; ens enfadem sovint i com a conseqüència anem generant pensaments i emocions que ens aboquen a una mala qualitat de vida.

Et proposem un canvi. Et proposem una actitud diferent a l’hora de llegir i experimentar la vida. Durant aquest cap de setmana deixa’t acompanyar i gaudeix.

NATURALESA · NUTRICIÓ · SILENCI · CREACIÓ · ESPAI · SO I VIBRACIÓ · INTERCANVI · PRÀCTICA · TRANSFORMACIÓ

Del benestar físic, mental i emocional a l’experiència espiritual. Un cap de setmana diferent pensat per al descans dels cos i de la ment. Un camí cap a la pau d’esperit. Una proposta basada en l’estil de vida en un ashram d’Índia.

GAUDIRÀS D’UN ENTORN PRIVILEGIAT, AMB UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE I ACTIVITATS ADEQÜADES A LES TEVES NECESSITATS.

Dirigit a persones de qualsevol edat o condició física, amb o sense experiència en l’àmbit del yoga o activitat física.

Arribada, divendres 18 de desembre a partir de les 17 h.

Sortida, diumenge 20 de desembre a la tarda.

APORTACIÓ:

–  Si vens al retir complet: 200 € (Aquest import inclou allotjament a pensió completa i totes les activitats, de divendres a diumenge després de dinar).

–  Assistència només dissabte de 10 matí a 18 h de la tarda (dinar inclòs): 120 €

–  Assistència diumenge de 8 matí fins després de dinar (esmorzar i dinar inclòs): 60 €

DIVENDRES:

17:00 ARRIBADA. Moment per arribar i acomodar-te. Conèixer la casa, establir-te a la teva habitació, observar l’entorn…. Ets a casa, respira.

19:00 TROBADA i DESENCALLEM EL COS. Ens presentem, ens coneixem i lliurement compartim les nostres espectatives. Ens posem en moviment per alliberar tensió.

20:30 SOPAR. Preparat amb plena consciència perquè alimenti cos i anima.

21:30 VIBRACIÓ I SILENCI. A través de la vibració en directe, amb la llum suau de les espelmes, ens relaxem i ens preparem pel son profund i reparador.

 

DISSABTE:

08:00 ESPAI PER AL IOGA FÍSIC. La pràctica física que et porta molt més enllà de la postura i l’estirament. Deixem que el moviment es manifesti des del propi ser i que s’adapti al teu moment i necessitats.

09:00 ESMORZAR 

10:00 TALLER DE NADA YOGA. Sessió de yoga del so. Despertem la veu com a expressió de l’ànima.

14:00 DINAR. Fem una parada i compartim aliment.

15:30 TALLER DE NADA YOGA. Continuem amb el taller de so i vibració

18:00 HAVAN. Ritual vibracional de foc. Cerimònia per concluir l’any, deixant anar i alliberant-nos de tot allò que ja és obsolet, i preparant-nos pels dies que s’obren amb el canvi de solstici.

20:30 SOPAR. Preparat amb plena consciència perquè alimenti cos i anima.

21:30 MEDITACIÓ I SILENCI. Espai d’assimilació de totes les experiències viscudes.

 

DIUMENGE:

08:00 ESPAI PER AL IOGA FÍSIC. La pràctica física que et porta molt més enllà de la postura i l’estirament. Deixem que el moviment es manifesti des del propi ser i que s’adapti al teu moment i necessitats.

09:00 ESMORZAR

10:30 CAMINADA I BANY DE BOSC. Gaudim de l’entorn des d’una actitud respectuosa i agraïda.

12:30 YOGA NIDRA. Relaxant tot el sistema assimilem l’experiència viscuda.

14:00 DINAR. Hem alimentat l’ànima, ara toca alimentar el cos

15:30 ACOMIADAMENT. Espai per compartir lliurement l’experiència.

CASA LA RESCLOSA – ESPAI DE LLUM  és una casa rural dedicada al creixement personal, situada al Berguedà, especialitzada en facilitar retirs, tallers o teràpies que puguin ajudar al creixement i aportar nous coneixements a les persones.
La casa facilita la roba de llit. Has de portar tovallola de bany i sabatilles per dins la casa.

Cuina vegetariana.

Pots informar-te o sol·licitar plaça a través de contacte telèfonic, whats app o correu electrònic.

Es facilitarà un múmero de compte on abonar 50 € en concepte de reserva.

tel. 652 89 77 86    –    info@zentre.org

Et deixem un enllaç que t’indica com arribar:

https://goo.gl/maps/MVPEYBCQk2z4zp9N9

Condueix la trobada Mercè Sensada, professora de yoga acreditada que imparteix classes regulars, tallers i cursos a Navàs, Gironella i Berga.

Ha realizat diversos viatjes i estades de formació a Índia seguint la línia pedagògica de la Bihar Yoga School de Munger. Ha participat en trobades a Madrid, Barcelona, Palma, Santander.

El 2008 es comencen a organitzar retirs i cursos de yoga de cap de setmana i d’estiu des de OMVIVENCIA.

El taller de Nada Yoga de dissabte és conduit per Mercè Sensada i Pep Estrada.

Galeria:  Imatges d’altres retirs realitzats